Gesundheitsevent vom 09.09.2020
Bereits zum 2. Mal in diesem Jahr haben wir uns mit Daniela Sommer getroffen um mehr über Yoga und Erholung zu erfahren. An diesem 45-Minuten Programm haben wir neben dem Sonnengruss und weiteren bekannten Yoga-Figuren auch die 'Progressive Muskelentspannung nach Jacobson' kennengelernt. Eine sehr einfache Methode auch in den eigenen vier Wänden einen Zustand tiefster Entspannung des Körpers zu erreichen.
Nachdem alle wieder ‘wach’ waren und mit dem Mittagessen gestärkt wurden, ging es zurück an die Arbeit mit Muskelkraft??